OVER ONS
Welkom bij House Of Pilates Leiden, de allereerste Reformer Pilates studio in Leiden en omstreken! Hier kan je terecht voor de meest hoogwaarde Reformer Pilates groepslessen in de stad. Bij House Of Pilates Leiden komen kracht, condidite, flexibiliteit en balans samen in een intensieve workout van 50 minuten. Dit is dé plek voor een complete uitdagende reformer pilates workout!

_edited.jpg)
HOUSE OF PILATES LEIDEN
Bij House of Pilates Leiden zijn onze workouts zorgvuldig ontworpen om naadloos in je dagelijks leven te passen, met een energieke boost om je dag te overwinnen of te ontspannen na een drukke dag. Onze routines zijn gericht op het versterken van zowel je lichaam als geest, en ondersteunen je reis naar een sterker en veerkrachtiger zelf bij elke les. Onze lessen zijn toegankelijk voor iedereen, of je nu een beginner bent, ervaren of meer gevorderd.
Unieke Reformer Pilates ervaring
House Of Pilates Leiden onderscheidt zich door een unieke aanpak waarbij traditionele Pilates technieken gecombineerd worden met elementen van krachttraining. Tijdens onze lessen word je uitgedaagd door een methode die kracht, conditie, flexibiliteit en balans integreert. Deze holistische benadering zorgt voor een unieke full-body workout die jou algehele fitheid en welzijn verbetert, waarbij zowel de spieren versterkt en verlengd worden.
​
-
HIGH-END REFORMER MACHINE
-
INNOVATIEVE OEFENINGEN
-
GRONDIGE FULL-BODY WORKOUT METHODE
-
UNIEKE REFORMER PILATES ERVARING
​
Ongeacht op welke spiergroep je wilt concentreren, wij bieden het allemaal aan. Elke les omvat een full-body workout, bestaande uit traditionele pilates oefeningen en diverse oefeningen uit de functionele krachttraining. Ons team bestaat uit instructeurs en instructrices met een achtergrond in reformer pilates en personal training. Daarnaast hebben wij in ons team een personal trainer met meer dan 20 jaar ervaring in personal training, op het gebied van functionele training zoals CrossFit, olympic lifting, kettlebells en meer. Ook heeft hij zelf een achtergrond in topsport, waar hij op hoog niveau actief is geweest in basketbal en American football.
​
Al deze kennis en ervaring komen samen in onze reformer pilates lessen. Dankzij deze unieke combinatie bieden wij uitdagende, unieke en intensieve, maar haalbare reformer pilates lessen aan. De lessen zijn intensief, maar niet te zwaar; ze zijn overzichtelijk, met oefeningen die uitdagend zijn, maar zonder dat de lessen te druk of overweldigend zijn.
​


ONZE SIGNATURE LESSEN
Welkom bij onze signature reformer pilates lessen, een sessie van 50 minuten waarin het gehele lichaam en alle spiergroepen centraal staan. Ervaar een innovatieve full-body workout gericht op het opbouwen van kracht en het versterken & verlengen van de spieren.
​
Elke week bieden wij drie verschillende lessen aan. Op maandag en dinsdag vindt de eerste les van de week plaats, op woensdag en donderdag de tweede les, en op vrijdag en zaterdag de derde les. Elke week worden er drie nieuwe lessen gecreëerd, zodat je altijd een frisse en gevarieerde ervaring hebt. Dit betekent dat de les die je deze maandag volgt, volgende week maandag opnieuw zal worden vervangen door een nieuwe les.
LADIES ONLY
Bij House Of Pilates Leiden bieden we speciale 'Ladies Only' Reformer pilates lessen aan, exclusief voor vrouwen. Deze lessen zijn hijab- en vrouw vriendelijk, met als doel een comfortabele omgeving te creëeren waarin alle vrouwelijke deelnemers zich volledig op hun gemak voelen. De lessen zijn uitsluitend toegankelijk voor vrouwen en daarnaast zullen alle ramen bedekt worden wanneer de lessen starten. Op deze manier kan je in alle rust en privacy genieten van je les.
Let op: alleen de lessen die op het rooster specifiek zijn aangeduid als 'Ladies Only' vallen onder dit concept. Niet alle lessen zijn ladies only, dus kijk goed in het rooster voor deze specifieke sessies.
TAAL VAN DE LESSEN
Bij de lessen op het rooster staat vermeld in welke taal de lessen zullen zijn. Bijna alle lessen worden in het Nederlands gegeven. Als er Engelstalige deelnemers aanwezig zijn, zal de les in zowel Nederlands als Engels zijn. Daarnaast zijn er bepaalde lessen die uitsluitend in het Engels worden gegeven; dit staat duidelijk vermeld op het rooster.
ONZE LESSEN
WAAROM KIEZEN VOOR HOUSE OF PILATES LEIDEN?
KRACHT & FLEXIBILITEIT
Reformer Pilates combineert weerstandstraining en stretching, waardoor je spieren zowel sterker als flexibeler worden.
Daarnaast hebben wij onze eigen lesmethode ontwikkeld, waarbij we traditionele oefeningen uit Reformer Pilates combineren met theorie en oefeningen uit krachttraining. Deze unieke benadering stelt ons in staat een innovatieve manier van lesgeven te bieden, waarbij zowel de stretching als het versterken van je spieren op een optimale manier worden geïntegreerd. Door deze combinatie van technieken behalen onze deelnemers de beste resultaten op zowel het gebied van flexibiliteit als kracht.
MENTALE GEZONDHEID
Reformer Pilates ondersteunt niet alleen je fysieke gezondheid, maar draagt ook bij aan je mentale welzijn. Door de focus op gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling helpt het stress en angst te verminderen, bevordert het een gevoel van innerlijke rust en zorgt het voor een beter algemeen geestelijk welzijn.
Sporten heeft daarnaast een positieve invloed op je mentale gezondheid, omdat het je helpt je hoofd leeg te maken en te ontspannen. Echte gezondheid begint van binnenuit, en door regelmatig te bewegen werk je zowel aan je lichaam als aan je geest, wat zorgt voor een compleet gevoel van welzijn.
CORE
Bij ons ligt de nadruk op het versterken van de core, wat niet alleen je buikspieren versterkt, maar ook je houding, stabiliteit en balans verbetert. Een sterke core is essentieel voor het voorkomen van blessures en het verbeteren van je algehele lichaamscontrole.
Wat Reformer Pilates zo effectief maakt, is dat bij vrijwel elke oefening de core actief wordt getraind. Dit komt doordat we functionele oefeningen gebruiken, die gericht zijn op bewegingen die je dagelijks maakt. Functionele training richt zich op het verbeteren van de kracht, stabiliteit en flexibiliteit van je lichaam door oefeningen die meerdere spiergroepen tegelijk aanspreken, wat resulteert in een betere algehele lichaamscontrole en efficiëntie in dagelijkse activiteiten.
Door deze aanpak versterk je niet alleen je buikspieren, maar ontwikkel je een stabiele en goed functionerende kern die de basis vormt voor alle bewegingen in je lichaam.
SPIEROPBOUW
Reformer Pilates stimuleert de opbouw van sterke en lange spieren, zoals bil-, been-, arm- en buikspieren. Met Reformer Pilates werk je aan een strak en krachtig lichaam, waarbij de spieren van je hele lichaam sterker en mooier gevormd worden.
Onze lessen zijn altijd full-body, waarbij we ook cardio-oefeningen integreren. Dit zorgt ervoor dat je niet alleen sterker wordt, maar ook fitter, waardoor je zowel je kracht als je uithoudingsvermogen verbetert. Het resultaat? Een gezond, krachtig en goed getoned lichaam!
REFORMER PILATES
VS
TRADITIONELE PILATES
Hoewel traditionele Pilates zich voornamelijk richt op stretching en het verlengen van spieren, biedt Reformer Pilates veel meer dan dat. De Reformer-machine maakt gebruik van weerstand via veren en riemen, waardoor je tegelijkertijd werkt aan zowel stretching als functionele krachttraining. Dit betekent dat je niet alleen je flexibiliteit vergroot, maar ook je hele lichaam traint en aanspant, van je core tot je armen en benen. Door de variatie in oefeningen kun je elke spiergroep activeren en versterken, wat resulteert in een evenwichtiger en sterker lichaam.
Iedereen kan Reformer Pilates doen, of je nu jong of oud bent, ervaren of onervaren. De Reformer kan aangepast worden aan elk niveau, waardoor het een ideale workout is voor zowel beginners als gevorderde sporters. Ook voor mensen met fysieke klachten of beperkingen biedt Reformer Pilates een veilige manier om effectief te trainen zonder overbelasting. Het is een complete workout die toegankelijk is voor iedereen, ongeacht je achtergrond of fitheidsniveau.
BOOK YOUR CLASS
50 min.
30 euro