Reformer Pilates is ook uitermate geschikt voor zwangere vrouwen. Het helpt bij het behouden van kracht en flexibiliteit tijdens de zwangerschap, wat je lichaam ondersteunt tijdens de veranderingen die je doormaakt. De oefeningen kunnen worden aangepast om veilig en effectief te zijn voor elke fase van de zwangerschap. Bovendien helpt Pilates je om je core en bekkenbodemspieren te versterken, wat van cruciaal belang is tijdens de zwangerschap en bevalling.

​

Daarnaast legt Reformer Pilates veel nadruk op de juiste ademhaling, wat bijdraagt aan meer rust en concentratie. Dit kan je niet alleen tijdens de lessen helpen, maar ook tijdens de bevalling, door je beter bewust te maken van je ademhaling en je te helpen ontspannen. Het is een ideale manier om je zowel fysiek als mentaal voor te bereiden op de bevalling.

 

Onze Reformer Pilates-lessen zijn veilig om te volgen tijdens de zwangerschap en als je na de bevalling weer begint, met enkele aanpassingen. Elke persoon en zwangerschap is uniek, dus we willen je de tools geven om de beste keuzes te maken voor jouw situatie. Zorg ervoor dat je eerst met je arts overlegt en informeer de instructeur vóór de les als je zwanger bent of recent bevallen bent, zodat we je optimaal kunnen ondersteunen.