top of page

HOUSE OF PILATES LEIDEN

Welkom bij House of Pilates Leiden, de eerste Reformer Pilates studio in Leiden waar je groepslessen volgt met maximaal 15 deelnemers en keuze hebt uit drie verschillende lesvormen!​

​​​​​​​​​

Expertise Meets Results

Bij House of Pilates volg je traditionele Reformer Pilates groepslessen, onder begeleiding van ervaren en gecertificeerde instructeurs. We combineren traditionele Reformer Pilates met functionele krachttraining voor een krachtige full-body workout van 50 minuten.
Met drie verschillende soorten groepslessen bieden we altijd een training die past bij jouw doelen en niveau.

 

Intensity + Transformation​
Elke les is zorgvuldig opgebouwd om kracht, conditie, flexibiliteit en balans optimaal te ontwikkelen. Door Reformer Pilates te combineren met functionele krachttraining, werk je niet alleen aan spierversterking, maar ook aan een betere houding, meer lichaamsbewustzijn en een sterkere, stabielere basis.

​​

Foundation + Strength

Wij geloven dat echte vooruitgang begint bij een sterke basis. Daarom richten we ons niet alleen op het versterken van je lichaam, maar ook op het verbeteren van je houding en het vergroten van je lichaamsbewustzijn. Vanuit daar bouw je aan blijvende kracht, balans en persoonlijke groei, fysiek én mentaal.

 

​

Unieke Reformer Pilates ervaring 

House Of Pilates Leiden onderscheidt zich door een unieke aanpak waarbij traditionele Pilates technieken gecombineerd worden met elementen van krachttraining. Tijdens onze lessen word je uitgedaagd door een methode die kracht, conditie, flexibiliteit en balans integreert. Deze holistische benadering zorgt voor een unieke full-body workout die jou algehele fitheid en welzijn verbetert, waarbij zowel de spieren versterkt en verlengd worden.​

​

  • High-end reformer machine

  • Innovatieve oefeningen

  • Grondige full-body workout methode

  • Unieke reformer pilates ervaring

 

Ongeacht op welke spiergroep je wilt concentreren, wij bieden het allemaal aan. Elke les omvat een full-body workout, bestaande uit traditionele pilates oefeningen en diverse oefeningen uit de functionele krachttraining. Ons team bestaat uit instructeurs en instructrices met een achtergrond in reformer pilates en personal training. Daarnaast hebben wij in ons team een personal trainer met meer dan 20 jaar ervaring in personal training, op het gebied van functionele training zoals CrossFit, olympic lifting, kettlebells en meer. Ook heeft hij zelf een achtergrond in topsport, waar hij op hoog niveau actief is geweest in basketbal en American football.

 

​Al deze kennis en ervaring komen samen in onze reformer pilates lessen. Dankzij deze unieke combinatie bieden wij uitdagende, unieke en intensieve, maar haalbare reformer pilates lessen aan. De lessen zijn intensief, maar niet te zwaar; ze zijn overzichtelijk, met oefeningen die uitdagend zijn, maar zonder dat de lessen te druk of overweldigend zijn.​

WAAROM KIEZEN VOOR HOUSE OF PILATES LEIDEN?

Kies voor House of Pilates Leiden en ervaar traditionele Reformer Pilates gecombineerd met functionele krachttraining, gegeven door ervaren en gecertificeerde instructeurs. Met onze high-end apparatuur, professionele begeleiding en focus op een sterke, duurzame basis haal je het beste uit jezelf, fysiek én mentaal.

KRACHT & FLEXIBILITEIT 

Reformer Pilates combineert weerstandstraining en stretching, waardoor je spieren zowel sterker als flexibeler worden.

 

Daarnaast hebben wij onze eigen lesmethode ontwikkeld, waarbij we traditionele oefeningen uit Reformer Pilates combineren met theorie en oefeningen uit krachttraining. Deze unieke benadering stelt ons in staat een innovatieve manier van lesgeven te bieden, waarbij zowel de stretching als het versterken van je spieren op een optimale manier worden geïntegreerd. Door deze combinatie van technieken behalen onze deelnemers de beste resultaten op zowel het gebied van flexibiliteit als kracht.

CORE

Bij ons ligt de nadruk op het versterken van de core, wat niet alleen je buikspieren versterkt, maar ook je houding, stabiliteit en balans verbetert. Een sterke core is essentieel voor het voorkomen van blessures en het verbeteren van je algehele lichaamscontrole.

 

Wat Reformer Pilates zo effectief maakt, is dat bij vrijwel elke oefening de core actief wordt getraind. Dit komt doordat we functionele oefeningen gebruiken, die gericht zijn op bewegingen die je dagelijks maakt. Functionele training richt zich op het verbeteren van de kracht, stabiliteit en flexibiliteit van je lichaam door oefeningen die meerdere spiergroepen tegelijk aanspreken, wat resulteert in een betere algehele lichaamscontrole en efficiëntie in dagelijkse activiteiten.

 

Door deze aanpak versterk je niet alleen je buikspieren, maar ontwikkel je een stabiele en goed functionerende kern die de basis vormt voor alle bewegingen in je lichaam.

MENTALE GEZONDHEID

Reformer Pilates ondersteunt niet alleen je fysieke gezondheid, maar draagt ook bij aan je mentale welzijn. Door de focus op gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling helpt het stress en angst te verminderen, bevordert het een gevoel van innerlijke rust en zorgt het voor een beter algemeen geestelijk welzijn.

 

Sporten heeft daarnaast een positieve invloed op je mentale gezondheid, omdat het je helpt je hoofd leeg te maken en te ontspannen. Echte gezondheid begint van binnenuit, en door regelmatig te bewegen werk je zowel aan je lichaam als aan je geest, wat zorgt voor een compleet gevoel van welzijn.

SPIEROPBOUW

Reformer Pilates stimuleert de opbouw van sterke en lange spieren, zoals bil-, been-, arm- en buikspieren. Met Reformer Pilates werk je aan een strak en krachtig lichaam, waarbij de spieren van je hele lichaam sterker en mooier gevormd worden.

 

Onze lessen zijn altijd full-body, waarbij we ook cardio-oefeningen integreren. Dit zorgt ervoor dat je niet alleen sterker wordt, maar ook fitter, waardoor je zowel je kracht als je uithoudingsvermogen verbetert. Het resultaat? Een gezond, krachtig en goed getoned lichaam!

BOOK YOUR CLASS

bottom of page