OUR CLASS STYLES
REFORM FLOW
Foundation & Strength
Ervaar onze moderne high-intensity Reformer Pilates lessen, waarbij we de core-versterkende voordelen van traditionele Pilates combineren met dynamische bewegingen en veren voor variabele weerstand. Onze methode integreert elementen van Pilates, krachttraining en cardio in elke workout. Dit verhoogt je hartslag, daagt je spieren uit en versterkt en verlengt ze tegelijk. een verhoogde intensiteit en energie, passend bij de meer uitdagende Reformer Pilates lessen.
Elke les levert een full-body workout die je uitdaagt, terwijl je tegelijk werkt aan het opbouwen van een sterke basis.
Please note: De Spicy Reform les vervangt onze standaard Reform Flow niet. Reform Flow blijft net zo intensief en effectief als altijd. Spicy Reform is een extra optie voor wie op zoek is naar meer uitdaging.
TRADITIONAL REFORM
Precision & Control
Ervaar de essentie van authentieke Pilates met onze Traditional Reform lessen. Gebaseerd op de originele principes van Joseph Pilates, richten deze sessies zich op precisie, controle, houding, ademhaling en bewuste beweging.
Door middel van doelgerichte oefeningen en gecontroleerde weerstand versterk je de diepe core-spieren, verbeter je je houding en flexibiliteit en bouw je full-body kracht op door verfijnde en effectieve bewegingen.
Traditional Reform Flow biedt een rustigere en meer gefocuste aanpak dan onze meer dynamische lessen, waardoor deze les ideaal is voor zowel beginners die een sterke basis willen opbouwen als ervaren klanten die hun Pilates practice willen verdiepen door klassieke beweging en controle.
SPICY REFORM
Intensity & Transformation
Ervaar de krachtige energie van onze Spicy Reform Pilates lessen! Deze high-intensity sessies tillen de traditionele Reformer Pilates naar een hoger niveau door core-versterkende bewegingen te combineren met dynamische oefeningen en variabele weerstand via de veren. We integreren elementen van Pilates, krachttraining en cardio in elke workout, wat je hartslag omhoog jaagt en je spieren uitdaagt, versterkt en verlengt. Het resultaat is een fullbody workout die zowel kracht als flexibiliteit opbouwt.
De Spicy versie is nog intensiever dan onze reguliere Reformer Pilates lessen. Het biedt een verhoogde energie en uitdaging, ideaal voor wie echt de grenzen wil verleggen. Deze les vervangt onze standaard Reform Flow niet. Reform Flow blijft net zo intensief en effectief als altijd. Spicy Reform is een extra optie voor wie op zoek is naar meer intensiteit en uitdaging.
JUMP & BURN
Power & Cardio
Stap in onze energieke high-intensity Reformer Pilates lessen, waar we de kracht van traditionele Reformer Pilates combineren met intensieve cardio en krachttraining. Deze dynamische sessies zijn ideaal voor wie op zoek is naar een uitdagende workout die niet alleen je spieren versterkt, maar ook je uithoudingsvermogen en conditie verbetert. Met het jumpboard verhogen we de intensiteit en zorg je voor een krachtige cardio-ervaring die je hartslag flink doet stijgen. Het is de perfecte mix van toning en uithoudingsvermogen, waarbij je zowel kracht als flexibiliteit opbouwt.
Please note: Heb je een enkel- of achillespeesblessure? Dan adviseren we je om deel te nemen aan onze reguliere lessen, die minder belastend zijn.